很多人是可以食用荷叶茶来减肥，那么荷叶茶怎么喝效果好呢，对于要减肥的情况，每天可以喝两袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡3次，每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。

饮用时间最好是在饭前1~2个小时之间，其他时间也可以喝，但是注意饭前半小时至饭后1小时内的，包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。

需要注意的事，女性经期应该暂停饮用，过后可以再继续。因为荷叶具有收涩止血的作用，不适合经期饮用。

荷叶茶减肥具有几个特点：

1、减肥疗效比较快，一个月可以减下10斤左右。

2、荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一种药，不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。

荷叶最好的特点就是服用的同时，不需要进行节食，而且不容易反弹。服用久了，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。

荷叶茶主要是以荷叶为基础原料制作成的茶饮，具有减肥通肠的功效，荷叶茶有多种喝法，大家可以根据自身的需要去冲泡饮用。如果想用喝荷叶茶防暑，可以在荷叶茶中加上滑石，白术，甘草，这三味中药一起放锅内，加入沸水冲泡，去渣取汁放入白糖，冷却后即可饮用。如果是用荷叶茶降血压，可以取新鲜的绿荷叶，加沸水泡就可以饮用，非常简单实用。如果想要饮荷叶茶调理便秘，可以在茶里加炒决明子，玫瑰花，用开水冲泡，具有清暑利湿，生发清肠的功效。

荷叶茶喝起来很简单，直接用沸水泡10分钟就可以饮用。荷叶茶是以荷叶为基础原料制作而成的保健茶，主要具有分解脂肪，消除便秘，利尿等三种作用，具有明显的降血脂，抗病毒等功效，荷叶茶性质偏寒，脾胃虚寒的人建议少用为好。如果想减肥的朋友，喝荷叶茶时最好配上绿茶一起喝，减肥效果更佳，最好是在饭前空腹时饮用，但必须要喝浓茶才有效果。

荷叶茶基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。荷叶茶最好是空腹时饮用。在饭前喝下。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

以上就是“荷叶茶的饮用方法”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。